Nếu cặp đôi đang cố gắng để thụ thai, cần tăng số lượng tinh trùng để cải thiện cơ hội mang thai. Số lượng tinh trùng khỏe mạnh là rất cần thiết cho khả năng sinh sản.
Để có thai, thường chỉ cần một tinh trùng và một trứng, vậy tại sao số lượng tinh trùng lại quan trọng hơn? Khi đàn ông xuất tinh vào âm đạo người phụ nữ, cơ hội để một tinh trùng tiếp cận và tự làm tổ vào trứng sẽ tăng lên nếu có nhiều tinh trùng hơn trong tinh dịch.
Tinh dịch bình thường chứa 40 triệu đến 300 triệu tinh trùng trên mỗi ml. Số lượng tinh trùng thấp là từ 10 đến 20 triệu tinh trùng trên mỗi ml. Tuy nhiên, 20 triệu tinh trùng mỗi ml có thể đủ để tạo cơ hội mang thai cho đối tác nếu tinh trùng khỏe mạnh.
1. Thế nào là tinh trùng khỏe mạnh?
Số lượng tinh trùng không phải là điều duy nhất quan trọng khi cố gắng thụ thai. Sức khỏe sinh sản của nam giới được xác định bởi ba khía cạnh của tinh trùng:
Sức khỏe của từng tinh trùng
Số lượng hoặc nồng độ của tinh trùng
Khối lượng của tinh trùng tổng thể
Một số phát hiện cho thấy, chất lượng tinh trùng của nam giới có dấu hiệu ngày càng giảm sút. Các bác sĩ không hoàn toàn chắc chắn tại sao điều đó lại xảy ra, nhưng lối sống và dinh dưỡng có thể đóng một vai trò nào đó.
2. Số lượng tinh trùng có ảnh hưởng đến thành công của thụ tinh trong ống nghiệm?
Số lượng tinh trùng cũng ảnh hưởng đến việc sử dụng công nghệ sinh sản, chẳng hạn như thụ tinh trong ống nghiệm (IVF). Thành công của bạn trong việc sử dụng IVF với số lượng tinh trùng thấp sẽ phụ thuộc vào sức khỏe của tinh trùng và những yếu tố nào gây ra số lượng tinh trùng thấp. Tinh trùng hiện có thể được tiêm trực tiếp vào trứng thông qua một quá trình được gọi là tiêm tinh trùng vào tế bào chất để thay thế nếu người đàn ông có số lượng tinh trùng quá thấp.
Vì vậy, việc cải thiện số lượng tinh trùng có thể giúp cải thiện cơ hội thụ thai thành công.
3. Để cải thiện sức khỏe của tinh trùng
3.1 Giảm cân
Nếu thừa cân là một trong những điều hiệu quả nhất có thể làm để tăng số lượng tinh trùng. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng giảm cân có thể làm tăng đáng kể lượng, nồng độ và khả năng di chuyển của tinh dịch, cũng như sức khỏe tổng thể của tinh trùng.
Những thay đổi về số lượng tinh trùng được phát hiện là đáng kể nhất ở những người đàn ông có chỉ số khối cơ thể cao hơn, vì vậy nếu nam giới có một lượng cân lớn cần giảm, thậm chí giảm một lượng cân nhỏ cũng có thể hữu ích.
Để đạt được mục tiêu giảm cân, trước hết cần đi khám sức khỏe sinh sản để bác sĩ tư vấn và giới thiệu bác sĩ dinh dưỡng để thay đổi bất kỳ thói quen ăn uống nào có thể cải thiện được. Có thể có chương trình tập thể dục với huấn luyện viên.