Dấu hiệu của quý ông bị rối loạn cương dương
Nhiều người lo lắng, rối loạn cương dương là dấu hiệu cho thấy đời sống tình dục sắp kết thúc.
Thực tế, rối loạn cương dương không phải báo hiệu sự kết thúc của đời sống tình dục. Nhiều người bị rối loạn cương dương phản ứng tốt với thay đổi lối sống, thuốc men, phẫu thuật và các phương pháp điều trị khác. Ngay cả khi những nỗ lực để điều trị rối loạn cương dương không thành công, các cặp vợ chồng vẫn có thể tận hưởng sự gần gũi về thể chất và một cuộc sống tình dục thỏa mãn.
Sau đây là một số cách để duy trì ngọn lửa trong mối quan hệ của các cặp vợ chồng bị rối loạn cương dương.
1. Giao tiếp là chìa khóa
Công cụ quan trọng nhất để có một đời sống tình dục thỏa mãn là giao tiếp, đặc biệt là khi nam giới đang đương đầu với rối loạn cương dương hoặc các thử thách khác.
Nói chuyện cởi mở về mong muốn nếu đang bị rối loạn cương dương hoặc ham muốn tình dục thấp, vợ/ đối tác có thể lo lắng rằng bạn không còn thấy họ hấp dẫn nữa. Họ có thể nghi ngờ họ đang làm điều gì đó sai trái hoặc không mong muốn. Điều quan trọng là phải trấn an lẫn nhau và duy trì sự ủng hộ.
Đừng ngại yêu cầu sự giúp đỡ. Một nhà trị liệu tình dục có thể giúp cặp vợ chồng hay các cặp đôi giải quyết các vấn đề cùng nhau và cải thiện đời sống tình dục.
2. Cố gắng thư giãn
Lo lắng là một trong những yếu tố góp phần lớn nhất gây ra rối loạn cương dương. Trong một số trường hợp, nó có thể đóng một vai trò lớn hơn các vấn đề sinh lý. Khi lo lắng rằng sẽ không còn khả năng hoặc không thể tận hưởng tình dục bạn sẽ ít có khả năng thích thú hơn. Cố gắng không tập trung vào rối loạn cương dương khi đang thân mật với vợ/đối tác của mình. Thay vào đó, hãy tận hưởng khoảng thời gian bên nhau. Các bài tập thở sâu có thể giúp thư giãn. Kỹ thuật xoa bóp cũng có thể mang lại cho bạn niềm vui và sự thư giãn đơn giản thông qua xúc giác. Nam giới càng thoải mái, càng sẵn sàng cho một trải nghiệm tình dục trọn vẹn và không căng thẳng.
3. Tìm lại nhau
Hãy cố gắng cùng nhau hồi tưởng lại khoảng thời gian hẹn hò, những chia sẻ, những điều thích về nhau… Hãy tận hưởng thời gian bên nhau, sẽ không sao nếu vuốt ve nhiều hơn để đạt đến trạng thái hưng phấn. Thậm chí có thể thấy rằng bạn yêu thích màn dạo đầu và trở nên hòa hợp với vợ/đối tác của mình hơn bao giờ hết.
4. Tránh những thói quen không lành mạnh
Một số thói quen trong lối sống có thể làm cho rối loạn cương dương trở nên tồi tệ hơn. Để giúp kiểm soát rối loạn cương dương và tận hưởng một đời sống tình dục lành mạnh, nam giới nên từ bỏ hút thuốc, tránh uống nhiều rượu, tránh các chất gây nghiện…
Một số loại thuốc cũng có thể góp phần vào rối loạn cương dương, bao gồm một số thuốc chống trầm cảm, thuốc kháng histamine, thuốc huyết áp, thuốc giảm đau và thuốc điều trị bệnh Parkinson. Nếu bạn nghi ngờ rằng rối loạn cương dương có liên quan đến thuốc, hãy nói chuyện với bác sĩ. Hỏi họ về các loại thuốc thay thế hoặc các lựa chọn điều trị khác. Đừng ngừng dùng thuốc mà không nói chuyện với bác sĩ trước.