Các để không bị thao túng tâm lý

Chúng ta đều biết rằng thao túng tâm lý có thể trở thành con dao hủy hoại một người một cách thầm lặng. Kẻ thao túng sử dụng những câu nói để đánh mạnh vào tâm lý, làm cho nạn nhân mất đi niềm tin vào bản thân. Thao túng tâm lý có thể xảy ra với mọi người nên điều mà chúng ta cần làm đó là tìm cách để không bị thao túng tâm lý. Bằng cách làm chủ và tỏ rõ lập trường trong mọi việc, kẻ thao túng sẽ không có cơ hội để tẩy não. Vậy làm thế nào để không bị thao túng tinh thần? Cùng với GiaTriCuocSong.Org đi tìm hiểu ngay trong bài viết này nhé!

Cách để không bị thao túng tâm lý đó là luôn tôn trọng cảm xúc của mình, tự tin vào những điều mà bản thân cho là đúng. Kẻ thao túng luôn muốn tìm kiếm và xoáy sâu vào điểm yếu của bạn để bạn tự trách bản thân. Nếu để họ đạt được ý muốn thì bạn sẽ rất dễ dàng trở thành “ con rối” của kẻ đó. Dù cho bị ai đó chê bai hay tìm cách nói xấu thì bạn nhất định phải luôn tin vào những trực giác hoặc suy nghĩ của bản thân. Cần nhận biết rằng, vấn đề không hề nằm ở bạn và bạn chỉ đang bị thao túng tâm lý để rồi đánh mất đi quyền năng của mình mà thôi

Hãy luôn tự nhìn nhận lại các mối quan hệ và đặt các câu hỏi để xem bản thân có đang bị thao túng tinh thần hay không:

Mình có đang được tôn trọng trong mối quan hệ này?
Những mong đợi, yêu cầu mà người kia dành cho mình có hợp lý không?
Sự nhượng bộ trong mối quan hệ này đến từ một phía hay hai phía
Mình có đang cảm thấy vui vẻ khi ở trong mối quan hệ này không?
Trả lời những câu hỏi trên bạn sẽ biết ngay đáp án và đây cũng là cách để nhìn nhận đâu là người nên chơi và đâu là người cần tránh xa.

Chuyển sự tập trung bằng cách đưa ra câu hỏi thăm dò

Kẻ thao túng hiển nhiên luôn đưa ra yêu cầu và muốn bạn làm theo điều đó. Những yêu cầu này có thể khiến bạn phải chật vật và không hài lòng. Khi nghe một lời gạ gẫm. yêu cầu không hợp lý, bạn hãy đặt sự tập trung ngược lại người đang thao túng bằng cách đặt câu hỏi thăm dò. Một số câu hỏi mà bạn có thể dùng như:

Điều này hình như chỉ hợp với bạn thôi nhỉ?
Tôi có tiếng nói ở đây không?
Ông đang ra lệnh cho tôi đấy à?
Tôi làm điều này để làm gì?
Ông có đang thực sự mong tôi làm điều này hay không?

Khi đặt những câu hỏi này, nó giống như một chiếc gương để người kia tự nhìn thấy bản chất của mình. Trong trường hợp kẻ đó còn ý thức thì họ sẽ rút lại yêu cầu nhưng nếu gặp phải kẻ thao túng mất đi lý trí và chỉ muốn độc chiếm thì bạn cần có thêm những kỹ năng khác dưới đây để loại bỏ hoàn toàn.

Nói “ không” để từ chối nếu bạn không thích

Một cách để không bị thao túng tâm lý hoặc không cho kẻ khác có cơ hội đó là nói “ không” một cách lịch thiệp nhưng vẫn phải rõ sức mạnh. Đây là một nghệ thuật giao tiếp bạn cần nắm để có thể ứng phó trong những trường hợp bạn không thích làm theo yêu cầu của ai đó nhưng vẫn giữ được mối quan hệ.

Không mang ơn người khác

Những kẻ thao túng tâm lý luôn tìm cách để bạn phải mắc nợ họ ví dụ như thường xuyên tặng quà, giúp đỡ bạn sau đó sẽ yêu cầu bạn giúp lại họ một việc khác. Những người mang ơn thường rất khó để từ chối lời đề nghị này nên sẽ phục tùng theo. Đây chính là cơ hội cho những kẻ xấu thực hiện hành vi xấu xa của mình.

Cách bảo vệ bản thân khỏi bị thao túng tâm lý đó là từ chối sự giúp đỡ của người đó mà hãy tự giải quyết vấn đề của mình.